Что такое Омега-7? Какое отличие Омега-7 от Омега-3? Польза и Противопоказания.

16 сентября 2021

Что такое Омега-7? Какое отличие от Омеги-3

Омега-7 (Omega-7) — это отдельная подгруппа заменимых мононенасыщенных жирных кислот, в эту группу входит palmitoleic acid (кислота пальмитолеиновая). Данная кислота принимает участие во многих процесах организма человека, наиболие существенный процес - метаболическй. Пальмитолеиновая кислота оказывают прямое влияние на липидный и углеводный обмен веществ в организме. Главными природными источниками кислоты есть рыбий жир и облепиховое масло.

Существует несколько типов омега-7, но основное внимание направлено именно на пальмитолеиновую кислоту. Омега-7 относительно новый продукт, полезные свойства Омеги-7 были выявлены специалистами относительно недавно – в 2010 г. Популярность Омега-7 вызвана благодаря способностям это кислоты снижать риски болезней сердца, диабета 2 типа и ряда других заболеваний, которые связанны с ожирением.

Кроме выше перечисленного стоит отметить еще одно отличие Омега-7 от прочих разновидностей жирных кислот (Омега-3, 6, 9), а именно то, что организм человека может сам ее вырабатывать. Вещество производится в печени и в жировых тканях. Но в основном вырабатывается недостаточное количество для правильного функционирования внутренних тканей. Омега-7 содержится в маленьком количестве продуктов питания (лосось, облепиха, сардина, макрель, тунец, некоторые орехи).

Полезные свойства Омеги-7

Польза для сердца. Одно из самых главных преимуществ Омеги-7 - способность этого питательного вещества регулировать уровень плохого холестерина в организме, что способствует улучшению здоровья сердца и снижению риска развития различных сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, оно повышает уровень хорошего холестерина, что позволяет уравновешивать и одновременно с этим выводить из организма излишки плохого холестерина. Омега-7 кислоты способствуют регуляции уровня триглицеридов. Триглицериды важны для нашего организма, поскольку обеспечивают его энергией и помогают удерживать тепло, особенно при низких температурах. Если их уровень становится слишком высоким, повышается риск развития сердечных патологий и накопления печеночного жира, что может стать причиной диабета.
Снятие воспаления. Омега-7 принимает участие в поддержке нормального уровня С-реактивного белка. С-реактивный белок является маркером воспалительных процесов в организме и связан с различными заболеваниями и некоторыми отклонениями.
Снижение веса. Важный факт, что Омега-7 и ее пальмитолеиновая кислота помогают в контроле аппетита и повышают выработку энергии. Исследования показали, что при приеме Омега-7 улучшается эффективность лептина - гормона, который отвечает за чувство сытости. Пальмитолеиновая кислота способствует улучшению функции кишечника и благодаря своей способности превращать калории в энергию помогает вам не набрать слишком много нежелательного веса.
Улучшение метаболизма. Здоровые люди обладают естественной чувствительностью к инсулину, который является гормоном, вырабатываемым поджелудочной железой. Этот гормон сообщает организму о необходимости сохранять глюкозу или сахара, а также способствует нормальной регуляции уровня сахара в крови, не позволяя ему достигать опасно высоких или низких значений. Люди с резистентностью к инсулину гораздо более склонны к развитию диабета 2 типа, а также к болезни сердца, заболеваниям почек и ожирению. Исследователи обнаружили, что омега-7 жирные кислоты способствуют правильной чувствительности к инсулину, что позволяет организму перерабатывать глюкозу надлежащим образом.
Помогает пищеварению. Жирные кислоты Omega-7 принимают участие в улучшении здоровья пищеварительной системы и облегчению общих заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как язва желудка, изжога и кислотный рефлюкс. Жиры Омеги-7 накапливаются и обволакивать слизистую кишечника, защищают его от повреждения и связанных с этим заболеваний. Таким образом, добавка Омега-7 полезна для людей с язвой желудка, ГЭРБ или изжогой.
Улучшает состояние кожи. Омега-7 кислоты не только оказывают положительное влияние на внутренние органы, но и питают кожу, помогая в лечении многих проблем. Добавки Омега-7 - это отличный источник антиоксидантов и других питательных веществ, защищающих кожу от повреждений и смягчающих многие признаки старения. Кроме того, Омега-7 усиливает выработку коллагена, что способствует укреплению кожи и делает ее более здоровой и подтянутой. Противовоспалительные свойства Омега-7 кислот помогают при лечении воспалительных заболеваний кожи, таких как псориаз и экзема, а также способствуют более быстрому заживлению ран, ожогов и прочих повреждений кожи.

Какие противопоказания к применению Омега-7

Ненасыщенные жиры Омега-7 являются естественным природным компонентом, который вырабатывается внутренними органами, поэтому организм хорошо воспринимает его в любом виде. Использование Омеги-7 не приносит вреда организму человека. Единственным исключением является передозировка продуктом. Если вы значительно увеличите рекомендованную суточную норму, то можете столкнуться с негативным воздействием, которому будет подвергнута деятельность сердечно-сосудистой и системы и желудочно-кишечного тракта.