Что такое 5-HTP? Как и для чего принимать? Как выбрать и как работает 5-HTP?

11 сентября 2021

Ни для кого не секрет, что ритм жизни современного человека требует от него больших затрат сил и энергии. Чтобы все успеть или хотя бы попытаться все успеть, каждый из нас начинает искать дополнительные силы, кто-то делает это с помощью кофе, энергетиков и других стимуляторах. Но результаты очень часто оказываются противоположными ожидаемым: снижение работоспособности, стрессы, раздражительность, нервозность, нарушение сна, депрессия. Проблема только усугубляется. И организм хуже начинает сопротивляться с различными заболеваниям. Далеко не все знают, что существует натуральное и полностью безопасное вещество, которое способно нормализовать сон, повысить устойчивость к стрессам и улучшить настроение. Это аминокислота 5-HTP, она же 5-гидрокситриптофан.

Что же такое 5-HTP?

5 - гидрокситриптофан (5-HTP) – это та самая аминокислота, которая в головном мозге человека преобразуется в всем известное вещество с название серотонин. Известно, что именно серотонин влияет на множество факторов, в том числа на поведение человека, на наш сон, даже на аппетит и, конечно же, настроение. В современном активном мире из-за постоянного напряжение и стресса очень часто снижается уровень серотонина. Это может приводить к ожирению, постоянной нервозности, слабой стрессоустойчивости, депрессии, периодическим головным болям, углеводной зависимости, болям в мышцах и кости.

Какие же показания к применению 5-гидрокситриптофан?

Показаниями к применению этого препарата являются:

депрессивность;
нарушенный сон;
постоянная усталость;
мигрень;
алкогольная зависимость и наркомания;
лишний вес.

Кроме того, употребление 5-НТР будет полезным в активные периоды жизни, требующие повышенной концентрации внимания.

Какие противопоказания имеет 5-HTP?

5-НТР - это полностью натуральный продукт и он, практически, не имеет противопоказаний к применению. Могут быть только индивидуальные ограничения, такие как: непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью, шизофрения.

Как стоит принимать 5-HTP?

Рекомендуем начинать принимать с 50мг 3 раза/день. Если через две недели желаемый эффект отсутствует, тогда увеличьте дозу до 100мг 3 раза/день. 5 - HTP можно принимать как с пищей, так и после, для похудения рекомендуется принимать за 20-25 минут до еды.

Как же выбрать и какой подобрать 5-HTP для себя?

Если вы решили, что вам необходима именно эта добавка, то следует понимать и брать во внимание тот факт, что при тяжелых депрессивных и клинических расстройствах добавка 5-HTP может не оказать никакого результата. Еще один важный момент. Антидепрессанты, других мед. препаратов нельзя сочетать и принимать с 5-HTP. Алкоголь тоже стоит исключить.

На что нужно обратить внимание при выборе:

Бренд. Популярность бренда играет ключевую роль, так как крупные производители, корпорации и большие компании очень щепетильно относятся к своей продукции, так как это на прямую влияет на их репутацию. Они тщательно следят за качеством своей продукции.
Дозировка. Сейчас есть добавки по 50мг, 100мг и 200 мг, дозировку нужно регулировать исходя от индивидуальных потребностей каждого человека и его целей, которые он преследуете.